FC2ブログ

50女 膠原病とともに ~ゆるゆる日々日記~
2009年6月に膠原病(皮膚筋炎・間質性肺炎)と診断され、 その後は家でのんびり療養している50女のゆるゆるな日々日記です。病気こと、家族のこと、ふつうのおばさんの日常を綴ってます。

元気の秘訣

よく眠れる人は羨ましい

私は45歳ころから
不眠症気味です
だからここ5年ほど睡眠導入剤を欠かしたことはありません。
お薬のおかげで
最近は、朝まで眠れなかったという日はありません
お薬よ、ありがとう
睡眠は大事です、
薬を使ってでも睡眠は取るべきだと思ってます。

やはり、よく眠れる人
いつでも、どこでも眠れる人は元気だと思います
元気なお年寄りはそんな人が多いように思います。

昼間、まめまめしく働いて動いて適度に疲れて
そして夜はよく寝る
それが元気の源であることは
間違いなさそうだ。

実母(80才)も睡眠に困ることはないようですが
私によく似て、ストレスに弱いので(メンタル弱――い)
たまに眠れないことがあるようです。
私が睡眠導入剤をすすめると
癖になったら嫌だからぜったい飲まない」と断固拒否。
私なんか50歳から飲んでるのに・・・(もう5年飲んでます)
80歳なんだから
癖になってもイイやんっ 
て思ってしまうんですが・・・

スポンサーサイト

Comment

おはようございます
とてもよくわかります。
昔のかたはよく「癖になるから」って言われますよね。
わたしも寝る前の安定剤はかかせませんが、有り難く思ってます。皮膚筋炎と間質性肺炎の症状がほとんど出てないのでそちらの毎朝のお薬より、安心して眠れる安定剤がありがたいです。
2014.09.13 06:01 | URL | ともれ #- [edit]
こんにちわ
私もそうなんです。
朝方まで眠れないことがよくあって・・。
息子にぐちると夜眠れなかったら昼寝てればいいでしょ・・なんて言いますが。
そういうわけにもいきませんので最近は眠剤を飲もうかと思っています。
確かに睡眠は大切ですよね。
しっかりとるようにしたいと思います。
眠剤上手に活用しますね。(マイスリー5mg処方してもらっています。)
2014.09.16 12:04 | URL | ぷちママ #- [edit]
ともれさんへ
ありがたいですよね。
お薬とうまく付き合っていきたいです。
癖になってるのですが、
今、元気でいることが大事ですから。
結果オーライです。
2014.09.16 20:53 | URL | カズペコ #- [edit]
ぷちママ さんへ
私はデパス半錠使ってます。
眠れそうにないときは
1錠にしたり、レンドルミンを少し足したり
癖になってるんだろうけどね
眠れない苦しみはホント
嫌だから。
2014.09.16 20:57 | URL | カズペコ #- [edit]

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://kazupeko0728.blog89.fc2.com/tb.php/261-5ac12028
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。